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[经验] 脸太瘦不长肉,如何让脸滋润饱满有活力?

时间:2017-6-20 15:19 0 77 | 复制链接 |

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  夏天已经悄悄的来了,又是一年一季秀长腿小蛮腰的时候了,估计好些美女已经按耐不住了,可是我们往往忽略了最重要的,一般人拥有了魔鬼身材同时失去了活力的脸蛋,不免有点缺憾,圆润饱满的脸部让人看起来更加有活力,更加有福气,也更加妩媚动人。
                                                                                                                                                 QQ截图20140317113918.jpg

  有些人的脸容易显胖,有些人的脸很难长肉。人体的脂肪分布是和基因有很大关系的。单独的脸部增肥是有一定难度的。

  脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢

  。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:

  (1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

  (2)曼兰迪(MALADI)按摩方法:给脸部抚摸适量的曼兰迪纯天然植物丰脸精华露以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。

  以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

  使用上述方法需注意:

  (1)并非次数越多越好。以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。

  (2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

  (3)必须配合曼兰迪按摩才会效果更明显。如光锻炼效果很慢,甚至没有效果。因此可以采用曼兰迪按摩脸部肌肉的办法。

  (4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

  采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。

  除此以外,平时可以经常吃一些很有嚼头的东西,比如牛肉干呀铁蚕豆呀什么的,或者常吃口香糖。
                                                                                                                                                            7_201209191521397I8ax.jpg

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