吃完火锅就上火，感觉不再爱

一到天冷，很多人吃货的本性就更能发挥得淋漓尽致。因为冬季天气比较冷，人体散热比较快，体内糖原的消耗便会快于气温较高的季节，为保证人体的恒温环境，就需要摄取更多的食物和水来维持身体所需，我们自然而然会老是觉得饿，吃得东西也会增多。
不仅这样，冬季最适合的就是打火锅了。食材只要冲洗干净就可以下锅涮，一边慢慢涮一边聊天，不知不觉吃的东西就比平时多了，而且涮出来的东西还是热腾腾的，再配上自己喜欢的酱料，真的非常好吃，可以说是百吃不厌。无论是在家里，还是在外面的饭馆，一天冷就想着打火锅了。
可是，火锅打多了非常容易上火。因为火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热，再加上鸡肉、羊肉等食材都是偏温的，就是“燥上加燥”了。因此，我们在打火锅时除了吃肉外，还要多吃蔬菜，蔬菜性偏寒凉，有消除油腻、解毒、去火的功效。如果觉得火气还很大的话，这时候就要喝上凉茶来清热降火了。除了这些以外，还有中药牙膏也能帮助我们防上火。防上火的中药牙膏有哪些？我只知道六必治的防上火竹菊薄荷牙膏，它采用明代医学家张景岳《景岳全书》“六味竹叶石膏汤”缓解上火的中药养护原理，有效缓解口腔上火引起的问题。
懂得这么多降火的方法，以后冬季打再多的火锅也不用怕上火啦。