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[微求助] 湿气重的表现,湿气重的治疗方法

时间:2017-7-15 14:32 0 59 | 复制链接 |

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湿气重的表现,湿气重的治疗方法是什么?


湿气重的时候,我们的身体都会发出什么样的信号提醒着我们呢?一般来说人一旦湿气重,总会表现出或多或少的不舒服,可以通过观察舌苔、消化效果、大便性状等,来发现症状,总结主要有以下症状:


1、舌苔:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
2、头:《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。
3、大便不成形:长时间便秘,显示出身体内有湿气。表现为大便后会发现总某些便便粘在马桶上,需要冲几次才能冲下去。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
4、消化效果:湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
5、关节:当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
6、小便及妇女带下:湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典.
湿气与脾气相关,湿气重只是表象,而脾虚才是根本。所以,祛湿要先补脾!只祛湿、不健脾,湿气永远去不完。


湿气重的治疗方法是什么?

少吃盐,多健脾
吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。
多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育。


食疗法:红薏米芡实茶


去湿气还可以用食疗的方法。我就是身体湿气很重,身体容易疲惫,白天没有精神,舌苔厚腻还有齿痕,我拔罐后,有所缓解但是不久又恢复老样子,开始用食疗红薏米芡实茶调理。


调理了2个月,舌苔齿痕没有了,舌苔只又轻微的一点白,不厚腻了。睡眠改善,睡得太香了,好几次闹钟都没听到,上班都差点迟到。不过睡眠真的太好了。


可以淘宝搜索七姐健康小店购买,我就是在她家买的,店主人挺不错,很懂健康养生,我在她家下单后,店主了解了下我的身体情况,还给量身定制了一套保健方案,没想到还有这服务。

身体湿气还需重视起来,我就是开始不重视,后来严重的才想到调理,严重了再调理时间就长了。

  

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